Северянам рассказали, как избежать падений
10 мая 2025 г.
Как избежать падений? Укрепляем мышцы и улучшаем координацию движений. С возрастом мы становимся более уязвимыми к падениям.
Есть хорошая новость: физическая активность может помочь предотвратить их! Регулярные упражнения на равновесие — это один из самых эффективных способов укрепить мышцы и улучшить координацию движений, что в свою очередь снижает риск падений. Вот несколько упражнений на равновесие и силу, которые можно выполнять дома ????♀️➡️????➡️
На этой странице